男性であればお仕事、女性であれば子育て。

 

忙しかった日々からいよいよ卒業し、自分の好きなことを毎日満喫できる時間が到来しました！

 

そんな方にオススメなのが、趣味をもつことです。

 

趣味はセカンドライフを生き生きと過ごすための、ファクターになることでしょう。

 

このページではシニア世代の方にオススメの趣味を、一気に50個紹介します。

 

ランキング順に掲載していますが、興味のある趣味を見つけたらまずは一度チャレンジしてみてください。

 

新しい発見や出会い。ワクワクした毎日を過ごしてくださいね。

 

目次(オススメの趣味ランキングベスト50）

 

 

若い時は忙しかったけれど、自由な時間ができたら実施したいこと。

 

その代表格が旅行です。

 

長期間日常を離れて、非日常を体験できるのはシニア世代の特権。

 

旅行業界の主な利用客は60歳以上の層であり、シニア向けツアーが充実しています。

 

お金の心配をされる方も今は格安ツアーも多いので、さまざまな選択肢から選べますよ。

 

オススメの旅行予約サービス

 

参考記事

 

野菜や果物などの「作物」を育てる家庭菜園。そして観賞用の花や植物を育てるガーデニング。

 

いずれも自宅で手軽にできるため、幅広い世代に受け入れられている趣味です。

 

何よりも自分が植物を育て、日々すくすくと育つのを鑑賞するのはとても楽しいですね。

 

始めるのも簡単。鉢やプランターに培養土、そしてタネや苗を準備すればOK。その日のうちに取り組むことができます。

 

もし「家庭菜園を始めてみたいけど十分なスペースがない」という人がいたら、シェア畑というサービスを活用しましょう。

 

作物を育てる土地を貸してくれるのです。

 

苗や農具などすべて準備されているので、手ぶらで行けばよいだけ。

 

自分が育てた野菜や果物は格別の美味しさですよ。

 

 

参考記事

 

「これからの人生は社会貢献をしたい」というシニアの方も多いことでしょう。

 

そんな想いを持っている方に最適な趣味がボランティアです。

 

ボランティア活動には「自発性」「無償性」「利他性」「先駆性」という、4つの要素があります。

 

そしてこれらの要素は人間の尊厳にかかわり、無上の喜びを感じるものです。

 

この記事を書いている筆者も、日本語教師のボランティアを10年近く続けています。

 

自分の利益のことを考えず相手に尽くす行為は、とてもかけがえのないもの。

 

ボランティアを始めたい方は、市区町村が運営する「ボランティアセンター」にまずは連絡を取りましょう。

 

またYahoo！ボランティアでは常時3万件近く、全国各地のボランティア募集が掲載されています。

 

 

参考記事

 

新鮮で美味しい空気を味わいながら、山の景色で癒される。これこそが登山の醍醐味。

 

よい運動にもなるしダイエット効果も。まさによいことづくめの趣味といえますね。

 

ただしあまり山に登り慣れていない人は、相応の準備が必要です。

 

ウォーキングやジョギングなどのトレーニングを行い、まずは体力をつけるようにしましょう。

 

また自然はやはり危険です。最低限の装備を備えてチャレンジする必要があります。

 

 

監督が膨大な予算と人生観をかけて作った作品を、わずか2千円以内で鑑賞できる。

 

非日常を味わうという意味でも、映画は立派な趣味のひとつになり得ます。

 

映画の内容にもよりますが多くの映画に触れれば、それだけ人間性も豊かになる。中にはあなたの人生に影響を与えてくれる作品も出てくることでしょう。

 

ほとんどの映画館ではシニア割があるので、活用するべきです。

 

また最近はビデオオンデマンドといって月額1,000〜2,000円程度で、自宅で見放題になるネットサービスが出てきました。

 

わざわざ映画館に行かなくても、好きなだけ作品を鑑賞できる。素晴らしい時代になったものです。

 

オススメのビデオオンデマンド

 

参考記事

 

五七五で作るということと、季語をひとつ入れるということ。

 

たったこれだけのルールなのに、さまざまな情景・情緒を表現できる俳句。

 

世界で最も短い文学芸術であり、世界中から賛辞の的になっています。

 

俳句は日本人が誇れる、立派な趣味なのです。

 

また左右の脳をバランスよく鍛える、脳トレにもよいとされています。

 

言語や計算など、論理的な思考をつかさどる左脳。

 

そして絵画や音楽など、感覚的、空間的な認識をつかさどる右脳。

 

同時に働かせることで、ボケ防止にもなりますね。

 

簡単そうで奥が深い。

 

興味がある方はまずは入門書を読んで、基礎からマスターしてみてください。

 

オススメの俳句入門書

 

中学生棋士として話題になった藤井聡太さんや、国民栄誉賞を受賞した井山裕太など。

 

将棋・囲碁の世界ではスターが生まれ注目されています。

 

彼らの活躍を見て、趣味として始めた方も多いのではないでしょうか。

 

囲碁・将棋を趣味にすると、さまざまなメリットがあります。

 

まず囲碁盤、将棋盤さえあれば始められるので、お金はあまりかかりません。囲碁・将棋を趣味にしたとたん、お金が貯まったというのはよく聞く話です。

 

また論理的思考を身につけることができます。脳トレによいですね。

 

さらには幅広い世代で広く受け入れられている趣味のため、地元の人的交流に役立つ。

 

何よりハマれば楽しく、飽きることがありません。

 

オススメの囲碁・将棋入門書

 

日本は世界有数の温泉大国。全国には3,000か所もの温泉地が存在します。

 

全国各地の温泉地に行き、温泉を楽しむ。このうえなく贅沢な時間を過ごすことができます。

 

それぞれの温泉には特徴があり、それぞれ効能・効果が異なります。

 

さらには土地の分野や食べ物、歴史といったことまでさまざまな楽しみ方があるのです。

 

「毎回旅費がかかってしまうのはちょっと…」という方は、日帰りでの温泉巡りはいかがでしょうか？

 

予定が立てやすく、気軽に行けます。

 

ゆっくりくつろいで、健康を手に入れてください。

 

温泉巡りにオススメの本

 

「ブログが趣味」と聞くと、ピンと来ないかもしれません。

 

しかし実際にやってみると、「とても楽しい」という感想をもつ人が多いですよ。

 

自分から情報を発信して、見てくれる人が増えて来たらやる気がどんどん出てきます。

 

毎日の訪問数も確認できるので、励みになります。

 

「何を書いてよいかわからない」という方は、まずは自分の好きなことを書いてみましょう。毎日のニュースに対する論評だってよいのです。

 

だんだんと読者を意識するようになり、文章力や発想力がついてきます。

 

アクセスが集まれば将来的には、広告を掲載してお小遣い稼ぎができるかもしれません。

 

オススメのブログ入門書

 

【10位】ウォーキング・ジョギング

 

健康的な趣味の代名詞ともいえるのが、ウォーキングやジョギングです。

 

とくに道具も必要とせず、すぐにでも始められる。マイペースにできるのもよいですね。

 

体を動かすことによる有酸素運動は、全身の血行をよくし、さまざまな生活習慣病の予防につながります。

 

もちろん過度な運動は逆効果になりますので、適度に取り組んだ見てください。

 

夫婦や友達と一緒に走ることで、お互いの絆を深める効果もありますよ。

 

オススメのウォーキング・ジョギング入門書

 

【11位】社交ダンス

 

1996年に公開された映画「Shall we ダンス?」がブームとなり、以降社交ダンスは根強い人気です。

 

シニアの実施者も多く存在し、全国各地にある社交ダンスの多くは「シニア対象レッスン」も用意されているほど。

 

また演技における技術や芸術要素を競う「競技ダンス」の大会では、シニア部門が存在します。

 

社交ダンスに取り組むことで、健康によい影響をもたらすことはもちろん姿勢がよくなるという効果も。

 

さらに異性と触れ合うため、自分をより魅力的に魅せようという心の張りが生まれます。

 

まずは近くの社交ダンス教室に行き、体験入学をしてみるとよいですね。

 

オススメの社交ダンス入門書

 

【12位】ピアノ

 

「ピアノを趣味に」というと、少し敷居が高く感じるかもしれません。

 

また習うのであれば子供のころからで、シニアになってからでも覚えられるのか不安を感じる方もいるでしょう。

 

しかし楽器の中でもピアノは、もっとも簡単にマスターできるもののひとつ。

 

そして数ある楽器の中でもダントツ人気で、演奏者が多いのです。

 

たとえばバイオリンなどの弦楽器の場合。力の加減によっては、正しい音が出ないこともありますよね。

 

その点ピアノは鍵盤さえ押せば、誰でも同じ音が出るのです。

 

何よりもピアノが弾けたら断然カッコイイ！人生がますます豊かになります。

 

オススメのピアノ教材

 

参考記事

 

【13位】神社・仏閣巡り

 

神社・仏閣に興味がない人にとっては、「一体何が楽しいのか」と思うかもしれませんね。

 

しかし実は見どころが盛りだくさん。ハマっているシニアの方も多いのです。

 

まずはご利益。それぞれの神社・仏閣によってご利益は異なり、どんなご利益があるのかと確認するだけでも楽しい。

 

そしてパワースポットならではの雰囲気。

 

とくに伊勢神宮など、一宮（いちのみや）といわれる社格の高い神社は素晴らしい。

 

スピリチュアルにうとい私でも、神気のようなオーラが感じられます。

 

他にも神社の歴史や仏像、今流行りの御朱印など興味がつきることはないのです。

 

まずは気になる神社・仏閣に一か所行ってみて、ゆっくりと散策されてみてはいかがでしょうか。

 

神社・仏閣に関するオススメ本

 

【14位】英会話

 

東京オリンピックなど、国際化がどんどん進む日本。

 

英語が話せるようになればさらに世界が広がり、海外旅行に行っても楽しみが倍増します。

 

まずは簡単な英会話だけでも話せるように、気軽に始めてみてはいかがでしょうか。

 

「年を取ってから英語を学ぶなんてムリ」と感じる人も、中にはいるかもしれません。

 

しかし最近はインターネットを使って格安で始められる、オンライン英会話が人気です。

 

そしてシニアの初心者の方でもムリなく勉強できるよう、一人ひとりのレベルに合わせたレッスンを行ってくれます。

 

私も毎日自宅で利用していますが、外国人の方と話して文化の違いなど学ぶべき点も多いですよ。

 

オススメのオンライン英会話スクール

 

参考記事

 

【15位】音楽鑑賞

 

音楽鑑賞が趣味というと、何となく高尚なイメージがありますね。

 

しかし難しく考えることなく、まずは気軽にチャレンジしてみましょう。

 

ひとくちに音楽といっても種類はさまざま。

 

クラッシックはもちろんのこと、ジャズやポピュラー音楽、民族音楽なども存在ます。

 

まずは自分が興味をもったジャンルの音楽を、聴いてみることから始めましょう。

 

やがて音質などにこだわり、質の高い機器を揃えるようになったら立派なマニアになりますよ。

 

オススメの音楽鑑賞関連本

 

【16位】サイクリング（自転車）

 

サイクリングはシニアにふさわしい、健康的な趣味としてオススメです。

 

同じ有酸素運動である、ウォーキングやジョギングと異なる点。

 

それは自転車は足だけではなく全身を使い、運動すること。そのため足腰への負担を減らして取り組めるのです。

 

もうひとつ行動距離も大きく異なります。

 

ウォーキングやジョギングに取り組もうとするのであれば、せいぜい家の近所が行動範囲。

 

しかし自転車であれば遠出も可能。美しい景色を眺めに遠出もできるのです。

 

ある程度慣れた後は、ぜひツーリングに出かけてみたいですね。

 

オススメのサイクリング入門書

 

【17位】ユーチューバー

 

今流行りの職業といえば、ユーチューバー。とくにコロナ禍をきっかけに、始めた人が増えています。

 

そしてシニアユーチューバーといわれる、シニア世代のユーチューバーも続々と誕生していることをご存知ですか？

 

お仕事ではなく趣味の一環として、楽しみながらユーチューブで情報発信をしていきましょう。

 

自分の好きな事をテーマにするのもよし。最近ではVlog（ブイログ）といって、動画版ブログのジャンルもあります。

 

自分の1日の行動を動画におさめる、「動画日記」のようなものをイメージしてください。

 

ユーザーさんの反響がわかるのは、とても嬉しいものです。また技術的にわからないことがあれば子供やお孫さんに相談すると、新しい交流が生まれるかも。

 

諸先輩方のシニアユーチューバーをまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

参考記事

 

【18位】読書

 

楽天リサーチが50歳以上の男女1,000人に行った調査では7割以上が「読書好き」と答え、1か月に複数の本を読んでいることがわかりました。

 

多くのシニアの方が読書を楽しんでいるのです。

 

読書にはさまざまな効用があります。集中力が高まる、記憶力が高まる、判断力がつくなど脳によいことばかり。

 

もちろんボケ防止にもつながります。

 

他の趣味に比べて、コストもさほどかからない点もよいですね。

 

ただしシニアの方の読書ににとって障害になることのひとつが、文字が読みずらくなること。

 

文字の大きな本であればよいのですが、全ての本がそうではありません。

 

そこで「文字を大きくしたい」という方は、電子ブックリーダーの活用がオススメ。

 

文字の拡大が自由にできるので、読みやすさを調整できるのです。ハッキリくっきり表示されるので便利ですよ。

 

読書にオススメの電子ブックリーダー

 

【19位】スポーツ観戦

 

テレビの視聴率が下落し続ける中で、高い視聴率を出すのは軒並みスポーツ中継です。

 

それだけ日本人の多くは、スポーツ鑑賞が好きであるということ。

 

自分が好きなチームや選手が活躍すれば、ストレス解消にもなりますね。

 

一昔前までは「スポーツ観戦＝野球観戦」という印象がありました。

 

しかし最近はサッカーなど、好きなスポーツは細分化する傾向に。卓球なども盛り上がりをみせています。

 

テレビで応援するのもよいですが、実際に競技場に行きライブで楽しむのも素晴らしい。

 

最近は「シニア割」を用意しているところも多いので、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。

 

スポーツ観戦にオススメの本

 

【20位】料理・お菓子作り

 

「食べることが好き！」という方は料理やお菓子作りを趣味にして、とことん自分で食べたいものを作るのもよいですね。

 

基本的に女性の趣味になるかと思いますが、退職をきっかけに男性が取り組むのも素敵です。

 

料理ができる男性は、とても魅力的にみえます。

 

「料理」「お菓子作り」といっても、ご自身のレベルにあわせた調理が可能です。

 

初心者の方はまずは簡単な料理からチャレンジしてみてくださいね。

 

オススメの料理教室

 

【21位】カラオケ

 

「カラオケ健康法」という言葉があるほど、カラオケにはさまざまなメリットがあります。

 

まずお腹から声を出して歌うことは腹式呼吸であり、全身運動につながります。そして有酸素運動のため血液の循環がよくなるのです。

 

また心のデトックス効果も素晴らしい。

 

カラオケは自己表現の場であり、歌にたくして心のメッセージを表現します。

 

この行動はカタルシス（心の浄化作用）になり、心がスッキリのストレス発散になるのです。

 

まさに身も心も健康になるわけですね。

 

「歌がイマイチ上手ではない」という方は、コツさえつかめれば簡単。さまざまな上達教材が今はあるので有効活用しましょう。

 

最近のカラオケボックスはシニア割があるところが多いので、リーズナブルに利用できます。

 

オススメのカラオケ上達教材

 

【22位】油絵・水彩画・デッサン

 

美術鑑賞が好きな方や絵心がある方は、たっぷりある自由な時間を絵画に費やしてみてはいかがでしょうか？

 

絵を描くことで右脳はフル回転。そして自己表現はストレスの発散につながります。

 

また普段何気なく見ていた景色の見方が変化。それはあなたの世界を一変させることになるでしょう。

 

画材を揃えるのにある程度のコストはかかりますが、気にされる方はデッサンからはじめてみるのもよいですね。

 

オススメの入門書

 

【23位】写真

 

シニア世代にとって、カメラは根強い趣味のひとつです。

 

カメラ一台もってふらりと外へ。その気軽さがよいですね。

 

積極的に外に出ることで健康にもよい。

 

さらに写真を通してコミュニケーションするため、新し仲間が増えたり子供や孫とのコミュニケーションも取りやすいです。

 

簡単そうで一見奥が深い、写真撮影。しかし上手に撮るにはポイントさえつかめば大丈夫。プロの方からノウハウを学んでみてください。

 

オススメのカメラ講座

 

【24位】ペットを飼う

 

とくにひとり暮らしの方など寂しい気持ちを募らせている方にとって、寄り添ってくれるペットの存在は大きい。

 

ペットを飼育すると使命感が生まれ、毎日の生活にハリが出るようになるでしょう。

 

犬であれば散歩をする必要性があり、自ずと健康にもよい効果を与えてくれます。

 

ただし今からペットを飼うのであれば、最後まで自分で見届ける覚悟が必要。体力が衰えてきた時のことも、想定しなければいけません。

 

世話の負担を減らしたいのであれば、モルモットやハムスターなどの小動物系。また最近はメダカや金魚、熱帯魚などの魚系も癒されると人気です。

 

参考記事

 

【25位】ゴルフ

 

男性の方であれば会社員時代に接待のため、ゴルフを覚えた人も多いのではないでしょうか。

 

そしてゴルフの楽しさを覚え「退職したら思いっきりゴルフを楽しみたい」と考えた方もいることでしょう。

 

ゴルフは高齢になっても取り組めて、あまり年齢差が成績として表れません。

 

さらにゴルフ場でプレーすれば自然に囲まれ、ストレス解消にもなります。運動不足解消にもよいですね。

 

ただしムリな運動は禁物。自分のペースで楽しむことを最優先に取り組みましょう。

 

オススメのゴルフ講座

 

【26位】史跡巡り

 

歴史好きの人にうってつけの趣味が、史跡巡り。

 

有名人の方の中にも高橋英樹さんなど歴史好きな人は少なくありません。豊富な知識を持っている人はやはり魅力的です。

 

自由な時間ができる今だからこそ、昔から行ってみたかった歴史スポットへ思う存分行ってみてはいかがでしょうか。

 

旅行会社のツアーでも史跡巡りツアーは人気です。まずは気になるツアーに参加してみるのもよいですね。

 

オススメの国内旅行予約サービス

 

【27位】スイミング

 

スポーツジムにはプールが併設されているところが多々あり、シニアの利用者も少なくありません。

 

水中での運動はケガのリスクが減り、シニアにとって最適です。

 

また以外と消費カロリーも高く、運動が終わると心地よい疲労感やリラックス効果が。おかげで快適な睡眠にもつながりますね。

 

もちろん水ならではのリスクも。

 

水難事故には注意して、インストラクターの指示に従い、ムリのない範囲でスイミングに取り組むようにしましょう。

 

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【28位】ボーリング

 

ボーリングの競技人口は年間約1,500万人。幅広い世代が誰でも気軽にできる、国民的なレジャーといえます。

 

過去にはブームになったこともあり、ほとんどの人が一度は楽しんだ経験があるでしょう。

 

ピンを倒した時の爽快感、達成感はたまりませんね。

 

本格的にボーリングに取り組むのであれば、マイボールとマイシューズを購入してみましょう。

 

貸し靴代を浮かすことができ、自分に馴染んだボールを使えばスコアアップが期待できますよ。

 

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【29位】卓球

 

近年は日本人卓球選手が活躍し、ブームともいえる現象になっています。

 

そして卓球はシニア世代になっても手軽に取り組むことができ、シニア部門の大会も盛況。

 

体を動かすことに加えて、頭もフル回転。

 

卓球は「反復横飛びしながら、将棋を指しているようなもの」といわれますが、体も頭にもよい効果をもたらしてくれるのです。

 

興味のある方は自治体が運営している体育館に卓球台がある場合が多いので、まずはそこを利用してみましょう。

 

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【30位】ピクニック・ハイキング

 

低い山などにお出かけをして、大自然の空気を吸う。そしてそこで食べるお弁当は格別においしい。

 

ピクニックやハイキングが健康的な趣味であることは、疑う余地のないことでしょう。

 

全国各地にシニア向けのハイキングサークルがあるので、参加はしやすい。しかも「初心者歓迎」のところがほとんどです。

 

新しい友達も作りやすいので、新たな出会いを求めて参加されてみてはいかがでしょうか？

 

オススメのピクニック・ハイキング入門書

 

【31位】手芸

 

女性の習い事の定番ともいえる、手芸。手芸とひとくちにいってもさまざまな種類が存在します。

 

編み物やアクセサリーづくり、クロスステッチなど。いずれも手を動かす作業なので、脳の活性化に役立ちます。

 

習い事教室や通信講座など、学べる場は多い。最近はオンラインマーケットで、ハンドメイド作品を販売できるサービスも人気です。

 

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【32位】絵手紙

 

絵葉書と聞いてピンと来ない人も、いるかもしれません。

 

しかし絵葉書はシニア世代には知る人ぞ知る趣味。シニアの中で静かなブームになっているのです。

 

絵手紙とは、はがきに絵と文字を描き、真心を込めて贈る手紙のこと。

 

もちろんもらうと嬉しいですよね。このようにして人と人とのつながりが深まってくるのです。

 

創始者は書家の小池邦夫氏。何と6万枚もの絵手紙を書いたというから驚きです。

 

昔の旧友との交流を深めるツールにもなり、温かい人的交流につながります。

 

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【33位】プラモデル製作

 

子供のころにプラモデルを組み立てた経験がある男性の方も、多いのではないでしょうか。

 

プラモデルはいつの時代も一定数のマニアがいて、根強い人気があります。

 

プラモデルの魅力は何といっても完成した時の達成感。そしてスキルを向上させることで、よりリアルな仕上がりになることです。

 

プラモデルとひとくちにいってもその種類はさまざま。

 

キャラクターや戦車、お城などまずは興味のあるプラモデルをチョイスしてみましょう。

 

 

【34位】テニス

 

シニアの人気スポーツのひとつであるテニス。全身を使って運動するため、健康促進やストレス発散の効果があります。

 

「テニス＝激しいスポーツ」というイメージがあるかもしれません。

 

しかしテニススクールの初心者向けコースに入れば、ゆっくりとしたペースで始められます。

 

また用具もラケットやボール、専用シューズなど一式5万円程度で揃えることが可能です。

 

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【35位】プリザーブドフラワー作り

 

生花や葉っぱを特殊な液に沈めて、水分を抜いた素材で作るプリザーブドフラワー。

 

保存状態がよければ1〜2年の間、美しさを保つことができるのが最大の魅力。プレゼントとしても最適ですね。

 

「脱色」→「着色」→「乾燥」→「ワイヤリング」という4つのステップ。

 

あなたの感性を活かした、素敵なプリザーブドフラワーを作ってみましょう。

 

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【36位】水墨画

 

墨の単色のみですべてを表現する。この点こそが水墨画の難しさでもあり、醍醐味でもあります。

 

濃淡やぼかし、明暗。そして線の太さなど。さまざまな制約の中で、無限大の表現を行います。

 

一見簡単そうで取り組めば取り組むほど、奥深さを感じる。

 

趣味として非常にやりがいがあるといえますね。

 

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【37位】ゲートボール

 

ゲートボールといえばかっては高齢者の定番スポーツでした。近年は競技人口は減少傾向、一方で若い層のプレイヤーも出てきています。

 

5人1組の2チーム対抗で行われるスポーツ。技や戦略を駆使して、最後に中央のポールに当てて上がりとなります。

 

日本発祥のスポーツですが現在は15か国以上が、連盟に加盟。

 

30分の競技時間内で平均700歩以上歩く、健康に良いスポーツです。

 

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【38位】釣り

 

川や海などの自然に触れながら、新鮮なお魚も食べられる。釣りならではの魅力はたっぷりあります。

 

何といっても釣り糸を垂らしてじっと待つ時間は、かけがえのないもの。とても贅沢な時間ですね。

 

これから釣りを始める人は川釣りか、堤防での釣りが手軽でオススメ。悪天候時などにムリに、釣りに行くことは避けましょう。

 

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【39位】生け花

 

四季折々の草木や花を組み合わせ、花器に生ける。その美しさを鑑賞する伝統的な文化が生け花。

 

なんと室町時代に始まったというから、すごいですね。日本が誇る趣味といえます。

 

日本の四季を花と草木、空間を使って感じられるのが最大の魅力。

 

自然の素晴らしさを改めて感じることができますよ。

 

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【40位】美術館巡り

 

Art Newspaperというロンドンの専門紙が毎年3月に発表している、「世界展覧会観客動員数」では常に上位は日本で開催された展示が上位に来ています。

 

つまり日本人は他の国に比べて、「美術好き」の人がとても多いということです。

 

これから美術館巡りを趣味にしたいという方は、最初に好きな画家や絵の傾向を把握するとよいですよ。

 

そこから画家や絵に対する知識が深まれば、より鑑賞することが楽しくなります。

 

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【41位】ヨガ

 

ヨガの発祥は、古代インド。実に長い歴史があり、最初は修行法として誕生しました。

 

ゆったりとした呼吸や瞑想と組み合わせ、身体の歪みを矯正。さらには柔軟性や体力、集中力を高めます。

 

体や心の調子を整える効果があるのです。

 

手軽に自分のペースですすめることができるので、気軽な趣味のひとつとしてよいですね。

 

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【42位】食べ歩き

 

最近は観光地や商店街などで、食べ歩きグルメを仕掛ける所が増えてきました。

 

一度にいろいろな味が楽しめるよう、量と価格のバランスを考慮したさまざまな食べ物を用意しています。

 

とくにパートナーや友達と一緒に行けば、ワイワイと盛り上がりますよね。

 

手ごろだし周りの人にもアドバイスできる、取り組みやすい趣味といえます。

 

オススメの食べ歩き関連書

 

【43位】盆栽

 

盆栽は「盆（陶磁器の鉢）」と「栽（植物）」が一体化したアート。すでに150年以上の歴史があります。

 

日本が世界に誇る文化であり、埼玉県の大宮盆栽村には海外からもたくさんの人が訪れるのです。

 

植物を「仕立て」て楽しむのが、盆栽の魅力。

 

盆栽を通して、大自然の風景を出現させることが醍醐味といえます。

 

オススメの盆栽入門書

 

【44位】DIY（日曜大工）

 

DIYとは Do It Yourself の略。自分で好きなモノを作るという意味です。

 

何歳になってもモノ作りは楽しい。欲しい商品が売っていなければ、自分で作ればよいのです。

 

今は100円ショップなどでも、便利な道具が揃っています。自分好みの家具を作って、居心地のよい空間を確保しましょう。

 

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【45位】刺繍

 

手芸の中でも人気の趣味のひとつである、刺繍。子供からお年寄りまで、いくつになっても楽しむことができる趣味でもあります。

 

慣れるまでは、ある程度の知識とスキルが必要。

 

しかし一度マスターすれば、あとは布地に自分の世界を表現することができるのです。自分だけの作品を生み出せる点が、何よりの楽しみといえますね。

 

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【46位】ツーリング（バイク）

 

バイクはお金がかかる趣味です。バイク代はもちろん、年間の維持費がかかります。コスト面はある程度覚悟しましょう。

 

しかしその分ツーリングにはさまざまな、メリットがあります。

 

風を切る爽快感や、季節や環境の変化を感じ取れる点はツーリングの醍醐味。

 

ただし事故には十分注意しなければいけません。

 

オススメのバイクツーリング入門書

 

【47位】太極拳

 

太極拳とは、中国に古くから浸透している伝統武術のひとつ。

 

長い年月を経る過程で、心や体の健康をサポートする武術として発展。今では世界中で有名な健康法として、確立されています。

 

太極拳は全身を使った有酸素運動。体の血液循環を改善し、基礎代謝アップや内臓機能の強化に効果が。

 

さらに深い呼吸が心を鎮め、脳がリラックスした状態に。日本ではまだまだマイナーですが、このように多くのメリットがあるのです。

 

オススメの太極拳入門書

 

【48位】筋トレ・パーソナルトレーニング

 

通常人間は20歳を超えると、毎年1％ずつ筋肉は落ちていくとされています。

 

よって定年退職をして体を動かさないでいると、筋肉はさらに落ちていくばかり。健康維持のためにも、ぜひ筋トレの週間をもちましょう。

 

筋トレは毎日行う必要はありません。

 

壊した筋肉を修復する時間が必要で、週3くらいが最適。自分のペースで続けていきましょう。

 

オススメの筋肉トレーニング入門書

 

【49位】書道

 

パソコンや携帯電話、スマホが普及している現代。字を書く機会が減りつつある状況です。

 

そんな中改めて、字を書くことの大切さに立ち返ることは素敵ですね。

 

書道に取り組むと、「姿勢がよくなる」「集中力がつく」といったメリットが。

 

さらに文鎮や硯、筆など一式揃えても1万円以下。コストをかけず長く手軽に取り組める趣味になっています。

 

オススメの書道入門書

 

【50位】舞台鑑賞

 

舞台鑑賞とひとくちにいっても、その対象はさまざま。

 

お芝居やミュージカル、オペラ、バレエ、能、狂言、歌舞伎など自分の興味のある分野を鑑賞してどっぷり楽しみましょう。

 

舞台のよさは何といってもライブであること。その場に行かないと、味わえない空気感があるものです。

 

歌舞伎や能などの伝統芸能の場合、長い歴史があるだけに知れば知るほど奥が深い。

 

好きな役者を探すのも趣味を長く続けるよい手段のひとつです。

 

オススメの舞台鑑賞入門書

 

【51位】ジグゾーパズル

 

シニア世代の中で、パズルは根強い人気を誇ります。脳トレとして効果があるという面も、大きいのでしょう。

 

色の判別・図形の認識・記憶・知覚統合・空間把握など、脳の活性化にさまざまなよい影響を与えます。

 

また時間と場所を選ばず、1人でも複数でもチャレンジできる。さらに完成した時の達成感はたまりません。

 

料金も安いので、手軽に取り組める点もよいですね。

 

 

【52位】クロスワードパズル

 

クロスワードパズルは交差したマス目の空欄に言葉を入れて、問題を解いていくパズル。

 

問題にはさまざまな分野の知識が必要になり、ボキャブラリーも増えます。

 

あれこれ頭をめぐらせることになるので、脳の活性化にもよいのです。中には応募して商品がもらえる雑誌もありますよ。

 

オススメのクロスワードパズル入門書

 

まとめ

老後の生活を充実させる、素敵な趣味は見つかりましたでしょうか？

 

まずはチャレンジしてみることが大切。興味のある趣味を見つけたら、まずは行動してみてください。

 

さまざまな新しい発見をすることになるでしょう。

 

いつまでも刺激的で楽しい毎日を送りたいものですね。

 

 

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